El Yoga, tal como es posible practicarlo hoy, constituye un conjunto de prácticas que tiene como fin el afianzar o restaurar la salud en todo nivel constitutivo de la persona.

     Además ofrece la posibilidad, a quien tiene esa aspiración, de servir de vía de autoconocimiento.

     Estas prácticas están muy alejadas del estereotipo de un ejercicio cuasi contorsionista. Lo cierto es que tienen su fundamento en la adquisición de una óptima respiración y un correcto hábito postural tomando como eje la columna vertebral. Para ello se estructuran unas sencillas técnicas procurando que, al mismo tiempo, la atención mental esté imbuida en este proceso.

     Lógicamente la constante dirección por parte del profesor es fundamental. Además su propia vivencia interna posibilita que, con sólo la mirada, conozca la pauta que debe dirigir al alumno. Ahí radica la importancia de recibir la enseñanza por parte de un profesor perfectamente formado y con experiencia personal.

     El profesor de Yoga no es un monitor de gimnasia, ni de pilates, ni de relajación, ni un sicólogo y, tampoco a la inversa. No pueden ser lo mismo porque la fuente de donde procede y se fundamenta la enseñanza yóguica no tiene medida común con estas otras disciplinas modernas.

     Bien es cierto que éstas puedan aparentemente guardar ciertas semejanzas en algunos aspectos. Esto es debido a que han tomado “en préstamo” alguna técnica yóguica. Pero debe quedar bien claro que el Yoga considera al ser humano como un conjunto de constituyentes que todos juntos forman su unidad individual. Pero las disciplinas y ciencias modernas no consideran al ser humano de la misma forma obviando para lo que el Yoga es lo más fundamental y, sin lo cual, ninguna Tradición tendría sentido, esto es su constituyente esencial.