La recomendación de un libro a la persona que, por primera vez, se acerca al Yoga es un auténtico problema porque es un misterio qué obra concreta va a suscitar el interés y la motivación para que siga leyendo e investigando.

     La experiencia nos ha enseñado que es más adecuado comenzar por obras que tienen un carácter más bien divulgativo, de exposición de prácticas y técnicas, para más adelante abordar los textos propiamente tradicionales u obras que sean comentarios de ellas, haciendo siempre la salvedad que decíamos al principio, que no hay una regla universal. Por eso si existe un interés por su lectura se puede comenzar por ellos sin más preámbulo. Estas obras de contenido más profundo se expondrán en los siguientes apartados.

En cuanto a obras recomendables para una primera aproximación hemos seleccionado:

- Yoga. Teoría y práctica y metodología aplicada. Autor y Editor: Manuel Morata.

Libro en donde se aborda de manera rigurosa las principales técnicas yóguicas con el añadido de que siendo la misma enseñanza que se expone en las clases constituye una herramienta esencial para la práctica diaria.

Se trata del principal libro de referencia en cuanto a descripción de técnicas yóguicas se refiere, por tanto, imprescindible desde el primer momento en que se despierta el interés por el yoga. Las nociones y datos tradicionales no son tratados ya que no es el objeto de este estudio. Imprescindible.

- Claves del Yoga. Autor: Danilo Hernández (Swami Digambarananda Saraswati) Editorial: Los libros de la liebre de marzo.

Este volumen, al contrario que el anterior, dedica buena parte de su contenido a aspectos tradicionales, sin llegar a profundizar en los conceptos, pero sí a dar un vistazo general por lo que puede suponer una buena introducción al respecto.

La parte dedicada a las técnicas es menos rigurosa por lo que combinado con el anterior libro (el de Manuel Morata) forman un conjunto muy recomendable para un primer contacto con el Yoga.

 

- Hatha-Yoga. Autor: Antonio Blay. Editorial: Iberia.

Este libro aunque no es riguroso en las exposiciones de las técnicas ni tampoco especialmente en los aspectos tradicionales, es interesante por el peculiar punto de vista del autor, el cual procura siempre en su obra ser un puente entre la sabiduría tradicional y los conocimientos actuales. Debido a las características de sus enseñanzas, a que sabemos que despierta gran interés y a que su obra es muy extensa dedicaremos un apartado especial a este autor.

Lectura muy recomendable como introducción.

      Hemos seleccionado la obra de dos autores, y no uno de sus libros en concreto, porque toda ella tiene un carácter muy claramente divulgativo. Por tanto, no son libros que pretendan de ningún modo profundizar en ningún tema, pero su contenido puede ser interesante para una primera aproximación a las técnicas y diversos aspectos relacionados con el Yoga. Estos autores son Ramiro A. Calle y André Van Lysebeth.

- Ramiro A. Calle es un conocidísimo divulgador del Yoga, tiene tal número de obras publicadas que hacer una relación de ellas es tarea casi imposible. Además saca a la luz continuamente novedades por lo que cualquiera de ellas puede ser interesante para un primer contacto con la literatura yóguica.

Como decíamos antes sus libros han tocado los más dispares aspectos del Yoga, ahora bien, de una manera un tanto superficial y destinados más a ser libros de consumo por el gran público que obras técnicas y serias. Pero precisamente por eso pueden ser la oportunidad, y de echo sabemos que lo son, de una introducción a la lectura de libros sobre Yoga.

 

 

- André Van Lysebeth es otro autor que ha dedicado su obra a divulgar el Yoga. Sus obras traducidas al castellano han sido casi en su totalidad publicadas por la Editorial Urano.

Le caracteriza un lenguaje sencillo y ameno. Sus libros están editados con una buena presentación gráfica a pesar de su antigüedad.

Los títulos más conocidos son Aprendo Yoga, Mi sesión de Yoga, Perfecciono mi Yoga, Manual de iniciación al Yoga, Pranayama. Desafortunadamente Van Lysebeth falleció en el 2004 pero su obra siempre quedará como una referencia para los practicante de Yoga. Especialmente recomendable como libros de iniciación. 

- Conversaciones sobre Yoga. T.K.V. Desikachar. Continuamos nuestra selección de libros con este volumen editado por Viniyoga dedicada a difundir las enseñanzas del profesor T.K.V. Desikachar. Lo incluimos porque tiene la virtud de reunir un número considerable de aspectos de toda la enseñanza yóguica transmitido a través de un lenguaje muy sencillo.

Evidentemente no es un tratado tradicional y tiene errores, desde este punto de vista muy llamativos, los cuales, no podemos analizarlos como se debería en esta breve llamada. A pesar de lo cual su sencillez, su estructura, los dibujos explicativos, le convierten en un libro muy indicado para introducirse en  la metodología yóguica. 

 

- Posturas invertidas. Revue Français de Yoga. Este libro es la traducción y edición al castellano por Conchita Morera compañera y formadora de profesores de la AEPY, de la Revista Francesa de Yoga que dedicó este número al tema concreto de las "posturas invertidas".

Se trata de una recopilación de artículos en el que cada autor aborda el tema desde un punto de vista diferente lo que hace de este número un excelente estudio. Es un libro ya más especializado pero igualmente asequible y recomendable para el practicante novel. Está ilustrado con dibujos complementarios, citas de textos tradicionales, vocabulario, léxico, bibliografía... un excelente trabajo.

 

- Yoga Nidra. Autor: Neelam Olalla. Editorial: Prames.

Este libro es un completo estudio de este aspecto tan interesante de la práctica yóguica. Neelam, también compañera y formadora de profesores de la AEPY, aborda el Yoga Nidra desde todos los puntos de vista posibles, su relación con diferentes prácticas: mudras, tratak, mantras, música, etc., y lo más importante desde su dilatada experiencia profesional. Especialmente interesante nos parece todo lo tratado sobre el "sankalpa" y la meticulosa descripción de la práctica del Yoga Nidra.

Es, pues, un volumen que trata un tema muy específico pero de muy alto interés. Además tiene una edición muy cuidada que aumenta notablemente su atractivo.

- Anatomía del Yoga. Autor: Leslie Kaminoff. Editorial: Tutor.

Anotamos este libro, de reciente apacición, porque aporta una original novedad que es la de estudiar diversas asanas acompañadas de ilustraciones dibujadas a la manera de los atlas de anatomía. En dichos dibujos se observan perfectamente los grupos musculares que intervienen en la ejecución de las asanas lo que facilita aprender su situación anatómica y cómo intervienen en la ejecución de los movimientos. Además cada asana es estudiada describiendo el grupo muscular principal que es puesto en acción, su repercusión en la columna vertebral, piernas, brazos, los obstáculos anatómicos propios de ese asana, una descripción de la repercusión en la anatomía de la respiración. En definitiva, un libro muy recomendable para los profesores de Yoga e interesados en la descripción anatómica del cuerpo humano.

- Las enseñanzas del Yoga. Autor: Georg Feuruerstein. Editorial: Oniro.

Este libro se aparta de la exposición de prácticas yóguicas para convertirse en una excelente introducción a la lectura de textos tradicionales, ya que se trata de una recopilación de fragmentos de las upanishads, del Mahabharata, de frases y enseñanzas de diversos maestros o personajes relevantes.

Basa su estructura en titular cada capítulo con una frase-resumen de la que a continuación va a tratar el texto tradicional en cuestión o la enseñanza de un maestro. Una delicia de libro que se puede abrir por cualquier página, en cualquier momento y siempre va ser interesante la reflexión que nos propone.